Sparrun©
Sparrun© is hardlopen en sparren tegelijk. We hebben aandacht voor je hardloopconditie en voor je persoonlijke ontwikkeling: je gedachten, je gevoel en je gedrag.
Hierbij is Runningstar je sparringpartner in de breedste zin van het woord: een gelijkwaardige gesprekspartner die spiegelt, confronteert, provoceert en uitdaagt tot onderzoek van de vragen die er liggen. Maar ook je trainingsmaatje die met jou hardloopt met als doel je conditie te verbeteren. Immers fysieke en geestelijke conditie gaan hand in hand.
Door zelf in beweging te komen, komt alles in beweging
Lichaam...
Met Sparrun© werken we aan je fysieke conditie door bewust hard te lopen. Dat doen we met een opbouwend programma en volgens de chirunning techniek.
Training
Tijdens de trainingen werken we aan motorische basiseigenschappen zoals coördinatie, lenigheid, houding, kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Ook besteden we aandacht aan ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, body sensing & body scanning, bewustwording en bewegen.
...en geest!
Persoonlijke ontwikkeling duurt een mensenleven lang. Nieuwe vaardigheden leren, relaties aangaan en onderhouden, levenslessen ondergaan. Het gaat niet zonder slag of stoot en iedereen heeft er in meerdere of mindere mate hulp en ondersteuning van anderen bij nodig. Door te Sparrun© kunnen dingen op hun plaats vallen.
Persoonlijke ontwikkeling is een ontdekking, geen creatie
Ontwikkelen
Ont-wikkelen geeft aan dat het doel vooruitgang is. Maar de weg om daar te komen lijkt eerder iets weg te halen dan iets toe te voegen. Ont-wikkelen is de verpakking/bescherming weghalen van iets dat in-gewikkeld is. Persoonlijke ontwikkeling is dus een ontdekking, geen creatie.
Tijdens het Sparrun© gaan we in op vragen die jou verder kunnen helpen:
- Wat vind ik?
Wat zijn mijn waarden? In welke mate ben je je bewust van de waarden waar je naar leeft. Welke waarden kun je gebruiken om richting te geven aan je leven. Heb je een bepaalde kernwaarde die in alles terugkomt?
- Wat kan ik?
Wat zijn mijn talenten en kwaliteiten? Waar ben ik van nature goed in? Wat doe ik graag en wat geeft voldoening om me verder in te bekwamen?
- Wat raakt mij?
Waardoor voel ik me geïnspireerd? Waarvan gaat mijn hart sneller kloppen en wat raakt me telkens weer?
- Wat wil ik?
Wat zijn mijn verlangens? Heb ik een bepaalde passie of iets waar ik me erg toe aangetrokken voel? Waar word mijn aandacht als door een magneet naar toe getrokken?
Sparrun© is bewegen voor levensvreugde en samen op zoek gaan naar je waarden, talenten en je passie.
Neem voor een gratis intake contact met mij op. Esther Koning
