Wil je meer levenslust en vitaliteit? Kies dan voor vitaliteitscoaching.
Hoe zorg je voor voldoende energie? Thuis en ook op je werk. Met een positieve kijk op het leven?
Soms weet je best wat nodig is of wat je juist moet laten om je goed te voelen, maar lukt het je niet om het aan te pakken of om het vol te houden. Soms weet je het gewoonweg niet en zit het in onbewust gedrag.
Vitaliteit coaching is gericht op het verbeteren van je energie, van je levenslust. En dat is afhankelijk van de leefstijl keuzes die jij maakt. Deze keuzes beïnvloeden de mate waarin je succesvol, energiek en positief gestemd bent. De mate van levenslust….
Kun jij hier wel wat hulp bij gebruiken?
Als vitaliteit coach help ik je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. We gaan op zoek naar jou bron van energie. Ik leer je inefficiënt gedrag en een minder gezonde leefstijl bij jezelf te herkennen en blijvend om te buigen naar gezond en effectief gedrag.
Het gaat om het behalen van jouw wensen. Dit is maatwerk en werkt bij iedereen anders.
Vooraf beantwoord je een aantal vragen over jouw vitaliteit. De antwoorden op deze vragen vormen de basis voor ons gesprek en eventueel vervolgtraject. We beginnen met een intake gesprek en vervolgen het traject wandelend of rennend in de natuur.
Met vitaliteit coaching verbeter je de kwaliteit van leven, word je bewust van je gedrag, passen we je gewoonten en levensstijl aan, werken we aan veranderen én vooral volhouden. Zo word je veerkrachtiger, energieker en levenslustiger!
Levenslust: zin in het leven!
Met levenslust bedoel ik vitaliteit, levensenergie, zin in het leven! Dat is meer dan alleen fysiek goed in het leven staan. Ook je emotie, gedrag en sociale omgeving spelen een grote rol. Lichaam en geest vormen een geheel, maar hoe zorg je ervoor dat die twee in evenwicht zijn? Positieve emoties zoals trots, dankbaarheid en vreugde zijn niet kortdurend. Ze hebben een langdurig effect op ons welbevingen. Uit onderzoek blijkt dat als we drie keer meer positieve dan negatieve emoties kunnen ervaren, we weerbaarder en daadkrachtiger worden.
Levenslust is een overvloed aan energie. Albert Einstein constateerde met zijn relativiteitstheorie dat alles energie is. Energie is de basis van leven. Het is interessant om te bedenken dat energie niet verloren kan gaan of uit het niets kan ontstaan. Energie kan alleen worden omgezet en je kunt je persoonlijke energie maar 1x gebruiken. Alles wat we in ons leven doen kost energie, werken; functioneren, groeien… Waar geef jij je energie aan uit?
Graag ga ik met jou aan de slag om te vinden hoe dat voor jou werkt. Aan de slag met de dingen die bij jou passen, een leefstijl die bij jou past. Neem voor een gratis intake contact met mij op.